কীভাবে আখের গুড় খাবেন

আখের গুড় কীভাবে খাবেন: এটি খাওয়ার 10 সৃজনশীল উপায় এবং পুষ্টি বিশ্লেষণ

আখের আখ গুড় একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে নতুন প্রিয় হয়ে উঠেছে। এই উপাদানটির বিভিন্ন ব্যবহারগুলি আনলক করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য গত 10 দিনে গত 10 দিনে আখের গুড় খাওয়ার জনপ্রিয় আলোচনা এবং ব্যবহারিক উপায়গুলির সংক্ষিপ্তসার নীচে দেওয়া হয়েছে।

1। 10 আখের গুড় খাওয়ার জনপ্রিয় উপায়

2। পুষ্টিকর ডেটার তুলনা (প্রতি 100 গ্রাম)

3। সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলির নির্বাচন

1।ঠান্ডা রোধ করতে#মোলাস আদা চা#: শীতের স্বাস্থ্যের সংমিশ্রণ, আখের গুড় + আদা + লেবুর সংমিশ্রণটি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি নতুন প্রিয় হয়ে উঠেছে এবং সম্পর্কিত সংক্ষিপ্ত ভিডিওটি 8 মিলিয়নেরও বেশি বার বাজানো হয়েছে।

2।#চিনি মুক্ত বেকিং বিকল্প#: খাদ্য ব্লগারদের পরীক্ষাগুলি দেখায় যে ব্রাউনি তৈরির জন্য আখের আখ গুড়গুলি ব্যবহার করা স্বাদের মাত্রা উন্নত করার সময় চিনি গ্রহণের পরিমাণ 30% হ্রাস করতে পারে।

3।#অ্যাথলেটস এনার্জি নতুন পছন্দ#: ক্রীড়া ফোরামে আলোচনাগুলি দেখায় যে কিছু ম্যারাথন রানাররা দৌড়ের সময় গুড় শক্তি জেল বহন করে, যা দ্রুত শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি এড়াতে পারে।

4। খাওয়ার সময় সতর্কতা

1। প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ 20g এর বেশি নয় (প্রায় 4 চা চামচ)

2। ডায়াবেটিস রোগীদের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার

3। গা er ় গুড়গুলির উচ্চতর খনিজ সামগ্রী রয়েছে তবে আরও শক্তিশালী স্বাদ রয়েছে

4। খোলার পরে, দয়া করে এটি রেফ্রিজারেটেড রাখুন এবং 3 মাসের মধ্যে এটি ব্যবহার করুন।

5। ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়া

সর্বশেষ প্রবণতাটি দেখায় যে আখের গুড়গুলি একটি সাধারণ কন্ডিমেন্ট থেকে কার্যকরী খাদ্য উপাদানগুলিতে উন্নীত করা হচ্ছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে গ্রাহকরা সর্বোত্তম পুষ্টিকর সুবিধাগুলি পেতে অ-সালফাইড প্রক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত জৈব পণ্যগুলি বেছে নেন। এটি চেষ্টা করার সময়, আপনি একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে এর অনন্য গন্ধের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন।